ごあいさつ
ナーシング・ヘルスケアラボ代表の
公文 ユカ（くもん ゆか）です
こちらで健康情報の提供や、皆様が毎日を健やかに幸せに暮らすことができる、ヒントとなる内容をお届けいたします。
写真はすこし改まって白衣を着てしまいましたが。。。
カウンセリングやコーチングセッションのときは白衣を着ていません。
フランクに対話をしています。
新型コロナウイルス感染症拡大防止の為にオンラインでの対話が増えました。
おかげさまで、広島県だけでなく、全国の方と関わることができるようになり、コロナ禍も悪いことばかりではないと感じています。
皆様の環境はいかがですか？
リモートワークで体調が整わない方
感染の不安を抱えながら通勤されている方
近しい人が感染し自分もPCR検査を受けたよという方
感染してこれからの健康状態に不安を抱える方
今がチャンスと仕事を頑張っている方
毎日の仕事も子育ても力の抜き加減がわからなくて一人で抱え込み
「何で自分ばかり...」と思っている方
もいらっしゃるかもしれませんね。
まさに、１５年前の私が人に頼ることができなくて、一人で抱え込んで苦しんでいたのです。
看護師として総合病院で働き、看護教員として看護師を育てる教育の現場で働いていました。
不甲斐ない自分に毎日ダメ出しをして、周りは認めてくれているのに自分が自分を認められなくて、「まだまだ頑張らないと」と必死にもがいていた時です。
そんな１５年前にコーチングに出会い、コーチに相談をすることで、何枚も何枚もかぶって覆って包み隠してきた「本当の自分」に出会うことができるようになりました。
それからは、脳科学やスピリチュアルの世界や幸福学などを学び、自分が満たされた状態でいることが周りの人も幸せにすることになると体感しました。
看護教員を退職し個人事業を初めてからは、自分が【井の中の蛙】であったことがよくわかりました。
今まで、本当に狭い世界で物事を考え、自分を過小評価してきたのかを。
広い世界に出ると自分がちっぽけな人間だと評価してしまうかと思いきや、意外と「自分も世の中に対してできることがあるし、自分が当たり前にしていることを世の中には必要としている人がいる」ことがわかったのです。
もがいていた頃の私は、自分でも笑えるくらい、「自分は◯◯であるべきだ！」というシコウが強く、◯◯になれない自分を自分で責めたり、価値観が違う人に対して勝手に苛ついていました。
それが、自分の捉え方を変えることでその囚われから解放され自由になりました。
私が考える自由とは、自分で選択することです。
人は自分のやりたいことや未来を描く時、“私なんてこんなものか” “無理でしょ” “できなかったら恥ずかしい”など、制限を探し、できない理由を創ってしまいます。
これは、人間の脳のしくみから必要なシコウなのですが、時としてそのシコウに囚われて自分の思いとは別の選択をすることもあるのです。
制限を外して自由になると、本当に自分が望むことや描くことが頭に浮かんだ時、その理由も存分に味わいながら、本当に自分が望むことを選ぶように変化します。
とはいえ、新しい環境やチャレンジをするときは不安に襲われますね。
「人からどう思われるだろう」
「うまく行かなかったらどうしようー」
「立ち直れないかもしれない」
など
こんなチャレンジする時こそ、自分が知らかなった自分に出会えるチャンスです。
自分は何を考え、何を大切に守ろうとしているのかなど、自分発掘の旅が始まります。
すべての人はすでに輝く原石を自分の内側に持っているのです。
原石を見つけた人は、原石を磨き輝かせ、人を喜ばすことに力を発揮すると幸せな人生を生きることができています。
原石を見つけたけど、見せるのが怖くて活かせていない人もいます。このような人は、恐れを手放して人に見せると磨きがかかりますね。
自分には何ができるのかモヤモヤしている方は、まだ原石を見つけていないか、原石の存在に気づいていない方だと思います。
まずは、自分を理解することから。
自分を創っているココロとカラダとシコウを知り、本当の自分が望む幸せな状態へと整えていきましょう。
自分を理解し、自分の可能性を信頼し行動するためには、自分を客観的に見つめる時間が必要です。
今苦しい、もやもやしている、もっと自分の可能性を信じたい！
そのような方は、自分ひとりで考えずに信頼できる人と話をしてみましょう。
私自身もそうですが、人に相談することで未来を切り開いてきた人をたくさんみてきました。
世界の経営者たち、大手企業の経営者はコーチをつけています。
自分の限界を知り、コーチの存在の必要性を知っているからです。
今すぐに相談できる人がいない方や
ヘルスケアやメンタルヘルスの専門家に話を聞いてもらいたい方は、こちらまでご連絡ください。
個別相談も受け付けています。
まずは、サイトと自己紹介まで。
ナーシング・ヘルスケアラボ
公文ユカ